Μαθιουδάκη Ballet

Power Yoga

Η Power Yoga είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται στο δυτικό κόσμο για να περιγράψει μια μορφή άσκησης η οποία είναι αναζωογονητική και είναι η αθλητική προσέγγιση της vinyasa yoga. Παρόλα αυτά είναι πιο κοντά στην ashtanga yoga.

Ο όρος Power Yoga χρησιμοποιήθηκε ευρέως στα 1990 σε μία προσπάθεια να γίνει η ashtanga yoga πιο γνωστή στο κοινό. Τα μαθήματα χαρακτηρίζονται από μεγάλη ποικιλία ασκήσεων. Καθώς δίνει έμφαση στη ευλυγισία και στη δύναμη η Power yoga διαδόθηκε ως μέθοδος γυμναστικής. Η αναπνοή παίζει σημαντικό ρόλο κατά την άσκηση. Υπάρχουν ομαδικά μαθήματα ενηλίκων για γυναίκες και άνδρες.

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Zumba Pilates »