Μαθιουδάκη Ballet
Προειδοποίηση
  • JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 532
Τμήματα

Τμήματα (9)

Zumba

Ένα σύστημα γυμναστικής που συνδυάζει όλα τα επιμέρους στοιχεία της άθλησης: καρδιοαναπνευστική ζωογόνηση, μυική τόνωση, ισορροπία και ευλυγισία. Δίνει ενέργεια και κέφι σε όσους παρακολουθούν τμήματα zumba. Ενσωματώνει λάτιν ρυθμούς και εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα για να δημιουργήσει ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα.

Αποτελεί διαλειμματική μορφή άσκησης αφού εναλλάσσει χαμηλούς ρυθμούς με έντονους ρυθμούς.

Διαβάστε περισσότερα...

Power Yoga

Η Power Yoga είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται στο δυτικό κόσμο για να περιγράψει μια μορφή άσκησης η οποία είναι αναζωογονητική και είναι η αθλητική προσέγγιση της vinyasa yoga. Παρόλα αυτά είναι πιο κοντά στην ashtanga yoga.

Ο όρος Power Yoga χρησιμοποιήθηκε ευρέως στα 1990 σε μία προσπάθεια να γίνει η ashtanga yoga πιο γνωστή στο κοινό. Τα μαθήματα χαρακτηρίζονται από μεγάλη ποικιλία ασκήσεων. Καθώς δίνει έμφαση στη ευλυγισία και στη δύναμη η Power yoga διαδόθηκε ως μέθοδος γυμναστικής. Η αναπνοή παίζει σημαντικό ρόλο κατά την άσκηση. Υπάρχουν ομαδικά μαθήματα ενηλίκων για γυναίκες και άνδρες.

Διαβάστε περισσότερα...

Pilates

Το Pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από έναν αιώνα περίπου από τον Joseph Pilates. Πρόκειται για μία εξαιρετική σύνθεση ασκήσεων από διάφορα αθλήματα όπως η ενόργανη γυμναστική, η ρυθμική γυμναστική, η συγχρονισμένη κολύμβηση (το κομμάτι της προπόνησης που γίνεται εκτός νερού), ο χορός και πολλά άλλα.

Είναι ισομετρικές ασκήσεις και ασκήσεις που γίνονται με το βάρος του σώματος. Το σημαντικό είναι να υπάρχει σωστή στάση του σώματος και συνεχής παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της άσκησης καθώς ένας από τους βασικούς στόχους της εκγύμνασης είναι να δυναμώσουν οι βαθύς μύες της σπονδυλικής στήλης οι οποίοι και την στηρίζουν. Το Pilates απευθύνεται και σε άνδρες και σε γυναίκες. Η μέθοδος αυτή απαιτεί έντονη σωματική προσπάθεια, αλλά και πνευματική συμμετοχή.

Διαβάστε περισσότερα...

Latin

Ο χορός λάτιν έχει την καταγωγή του στην λατινική Αμερική. Τυπικοί χοροί λάτιν είναι οι: Τσα τσα, Ρούμπα, Σάμπα, Σάλσα και Μάμπο. Διδάσκονται σε ζευγάρια και είναι γενικώς γρήγοροι, αισθησιακοί με πολλές ρυθμικές εκφράσεις.

Συνδυάζουν ρυθμό, ελευθερία έκφρασης και πάθος. Αποτελούν ένα πολύ ευχάριστο τρόπο άσκησης και απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες.

Λειτουργούν τμήματα για παιδιά και ενήλικες, ατομικά ή ομαδικά.

Διαβάστε περισσότερα...

Barre à terre

Barre à terre είναι το μπαλέτο στο πάτωμα. Οι ασκήσεις του κλασικού χορού μεταφέρονται στο πάτωμα προσφέροντας ενδυνάμωση, ευλυγισία και βελτίωση της στάσης του σώματος. Tο barre à terre στοχεύει στη σταθεροποίηση και τη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης καθώς και στην αύξηση του εύρους των κινήσεων. Αρχικά μάλιστα επινοήθηκε για να βοηθήσει στην αποκατάσταση των τραυματισμένων χορευτών του κλασικού μπαλέτου, γρήγορα όμως έγινε δημοφιλές ως ανεξάρτητο πρόγραμμα εκγύμνασης.

Ανάμεσα στα οφέλη που προσφέρει είναι η τόνωση του σώματος, η ευλυγισία και η ορθοσωμία. Παράλληλα βοηθάει στη σταθεροποίηση των γλουτιαίων και στη σύσφιξη των μηρών, ενώ ταυτόχρονα δυναμώνει τα χέρια, ξεκουράζει τον αυχένα και βοηθάει την πλάτη να ισιώσει. Οι κοιλιακοί μύες σφίγγουν και η σπονδυλική στήλη επιμηκύνεται. Μέρος της εκπαίδευσης δίνει βάρος στη σωστή αναπνοή, στην ισορροπία και στη σωστή στάση του σώματος.

Διαβάστε περισσότερα...

Ρυθμική

Η ρυθμική είναι η μουσικοκινητική αγωγή για νήπια (3-6 ετών). Είναι πρόδρομος του μπαλέτου καθώς στις νηπιακές ηλικίες τα παιδιά πρέπει να μάθουν να κινούνται, να προσηλώνονται, να πειθαρχούν ώστε να ακολουθήσει μετά τα έξι τους χρόνια η μετάβαση στις τάξεις του μπαλέτου όπου υπάρχουν μεγαλύτερες απαιτήσεις. Στη ρυθμική μαθαίνουν τη σωστή στάση του σώματος, μαθαίνουν τις βασικές ασκήσεις του μπαλέτου αλλά κυρίως μαθαίνουν να κινούνται μαζί με άλλα παιδάκια και να δουλεύουν ως σύνολο.

Διαβάστε περισσότερα...

Μπαλέτο

Το μπαλέτο ή κλασικός χορός είναι είδος χορού με καταγωγή από την Ιταλία του 15ου αιώνα, το οποίο αργότερα εξελίχθηκε στη σκηνική του μορφή, κυρίως στη Γαλλία και τη Ρωσία. Θεωρείται μία από τις πλέον υψηλόβαθμες τέχνες, που απαιτεί πολυετή εξάσκηση ώστε να φτάσει κανείς σε επαγγελματικό επίπεδο. Η πιο γνωστή και δημοφιλής απόχρωση του μπαλέτου είναι αυτή που αναπτύχθηκε την εποχή του Ρομαντισμού (το λεγόμενο Ballet blanc=λευκό μπαλέτο), κατά την οποία το βάρος πέφτει στην κορυφαία του χορού (τη λεγόμενη πρίμα μπαλαρίνα), που ως πρωταγωνιστικός ρόλος αποκλείει την ανάδειξη σχεδόν όλων των άλλων και καλείται να εκτελέσει δύσκολες τεχνικές, που περιλαμβάνουν κατακόρυφη κίνηση στηριζόμενη στα δάκτυλα του ποδιού (en pointe), πιρουέτες και λοιπές ακροβατικές κινήσεις δεξιοτεχνίας, ενώ έχει καθιερωθεί η ένδυσή της με τη λεγόμενη γαλλική τουτού (κοντό φόρεμα από λευκό τούλι που αφήνει εκτεθειμένους τους μηρούς και επιτρέπει έτσι την ελευθερία κινήσεων).

Το μπαλέτο αποτελεί έναν κλασικό τρόπο έκφρασης μέσω του χορού. Συνοδεύεται από μουσική ώστε να εναρμονίζεται η κίνηση με τη μουσική. Γυμνάζει ομοιόμορφα όλο το σώμα, πρσφέρει χάρη στην κίνηση, διδάσκει τη σωστή στάση του σώματος και την καλλιτεχνική κουλτούρα. Απαιτεί συστηματική δουλειά και πειθαρχία. Μέσω του χορού γενικά και του μπαλέτου ειδικότερα μπορούν να διορθωθούν προβλήματα όπως η πλατυποδία, η σκολίωση και άλλα που σχετίζονται με το μυοσκελετικό.

Στη σχολή μας ακολουθείται το ρώσικο σύστημα VAGANOVA.

Διαβάστε περισσότερα...

Σύγχρονος χορός

Η ιστορία του σύγχρονου χορού ξεκίνησε στην Αμερική στα τέλη του 1920 ως μία μορφή αντίδρασης στις αυστηρές δομές του μπαλέτου.

Η Isadora Duncan θεωρείται ότι ήταν η γυναίκα που έθεσε τα θεμέλια του σύγχρονου χορού, καθώς απέρριψε τους κανόνες που επέβαλλε το μπαλέτο όσον αφορά την τεχνική εκτέλεση των βημάτων, την ενδυμασία αλλά και το στήσιμο των χορευτών, αφού θεωρούσε ότι πήγαιναν κόντρα στην ανθρώπινη φύση.

Έχοντας αρκετούς υποστηρικτές, ίδρυσε την δική της σχολή χορού στην οποία δίδασκε η ίδια ενθαρρύνοντας τους μαθητές της να χρησιμοποιούν τον χορό ως μέσο έκφρασης και ελευθερίας.

Το μπαλέτο του 19ου αιώνα είχε αρχίσει να χάνει την προηγούμενη λάμψη του, έτσι πολλές χορεύτριες ακολούθησαν τα βήματα της Duncan και πέρασαν στο σύγχρονο χορό. Τα σημαντικότερα ονόματα που άφησαν το στίγμα τους στο σύγχρονο χορό και επηρέασαν την εξέλιξή του ήταν η Helen Tamiris, και η Martha Graham.

Από το 1980 και μετά ο σύγχρονος χορός δέχτηκε επιρροές από την Ευρώπη και τη Λατινική Αμερική και εξελίχθηκε σε μια πιο θεατρική μορφή επηρεάζοντας και άλλα είδη χορού, όπως το μπαλέτο και τους ballroom χορούς.

Διαβάστε περισσότερα...

Μοντέρνος χορός

To modern dance theatre είναι ένα Αγγλικό σύστημα μοντέρνου χορού το οποίο αναπτύσσει την τεχνική του παιδιού, την έκφραση, την χορευτικότητα και την ελεύθερη κίνησή του στον χώρο. Μπορούν τα παιδιά να δώσουν εξετάσεις και να πάρουν πτυχία από την Αγγλία φτάνοντας μέχρι και το πτυχίο της διδασκαλίας, έχοντας έτσι την δυνατότητα να συνεχίσουν τις σπουδές τους στο εξωτερικό.

Ο μοντέρνος χορός διαφέρει από το σύγχρονο και περιλαμβάνει τα παρακάτω είδη: jazz, street dance, hip-hop, break dance, rnb, funky. Είναι ατομικός ή ομαδικός. Οι χοροί αυτοί δεν έχουν συγκεκριμένα βήματα και αποτελούν την απόλυτα ελεύθερη έκφραση του ατόμου ή της ομάδας που χορεύει.

Αποτελεί μία μοντέρνα και δυναμική μορφή κίνησης που συνδυάζει το χορό με την άσκηση με υπόκρουση τη μουσική της εποχής μας.

Διαβάστε περισσότερα...
Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS